Sonstiges - Berchtesgadener Land

Joghurt , Bioghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

72kcal

301 kJ · 1 Glas: 144 kcal

Eiweiß 5,2 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 4,1 g 24 % kcal

Fett 3,5 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt , Bioghurt

Eiweiß: 30.3 % Kohlenhydrate: 23.9 % Fett: 45.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt , Bioghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Joghurt , Bioghurt im Detail

1 Glas Joghurt , Bioghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 144 kcal aus 1 Glas Joghurt , Bioghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt , Bioghurt

Wie viele Kalorien hat Joghurt , Bioghurt?

100 ml Joghurt , Bioghurt enthalten 72 kcal (301 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 144 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt , Bioghurt?

Je 100 ml: 5,2 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt , Bioghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Joghurt , Bioghurt rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Joghurt , Bioghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 144 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 154 Minuten Krafttraining.

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