Sonstiges - Goplana

jezyki kokos - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

485kcal

2.031 kJ

Eiweiß 5,7 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 59,0 g 50 % kcal

Fett 24,0 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von jezyki kokos

Eiweiß: 4.8 % Kohlenhydrate: 49.7 % Fett: 45.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für jezyki kokos je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von jezyki kokos im Detail

100 g jezyki kokos abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 485 kcal aus 100 g jezyki kokos wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu jezyki kokos

Wie viele Kalorien hat jezyki kokos?

100 g jezyki kokos enthalten 485 kcal (2.031 kJ).

Welche Nährwerte hat jezyki kokos?

Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 24,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 45,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt jezyki kokos?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g jezyki kokos rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g jezyki kokos zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 485 kcal etwa 130 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 517 Minuten Krafttraining.

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