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Jauseneier - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

156kcal

653 kJ

Eiweiß 13,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 2 % kcal

Fett 11,0 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Jauseneier

Eiweiß: 33.8 % Kohlenhydrate: 1.8 % Fett: 64.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Jauseneier je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Jauseneier im Detail

100 g Jauseneier abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 156 kcal aus 100 g Jauseneier wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Jauseneier

Wie viele Kalorien hat Jauseneier?

100 g Jauseneier enthalten 156 kcal (653 kJ).

Welche Nährwerte hat Jauseneier?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Jauseneier?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Jauseneier rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Jauseneier zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 156 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 166 Minuten Krafttraining.

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