Sonstiges - Mister Rice

Jasminreis - Linsen - Quinoa - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

354kcal

1.482 kJ

Eiweiß 12,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 69,0 g 81 % kcal

Fett 2,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Jasminreis - Linsen - Quinoa

Eiweiß: 14.0 % Kohlenhydrate: 80.7 % Fett: 5.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Jasminreis - Linsen - Quinoa je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Jasminreis - Linsen - Quinoa im Detail

100 g Jasminreis - Linsen - Quinoa abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 354 kcal aus 100 g Jasminreis - Linsen - Quinoa wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Jasminreis - Linsen - Quinoa

Wie viele Kalorien hat Jasminreis - Linsen - Quinoa?

100 g Jasminreis - Linsen - Quinoa enthalten 354 kcal (1.482 kJ).

Welche Nährwerte hat Jasminreis - Linsen - Quinoa?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 69,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 5,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Jasminreis - Linsen - Quinoa?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Jasminreis - Linsen - Quinoa rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Jasminreis - Linsen - Quinoa zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 354 kcal etwa 95 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 378 Minuten Krafttraining.

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