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Jamon Serrano, luftgetrockneter Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

215kcal

900 kJ

Eiweiß 31,0 g 58 % kcal

Kohlenhydrate 0,2 g 0 % kcal

Fett 10,0 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Jamon Serrano, luftgetrockneter Schinken

Eiweiß: 57.7 % Kohlenhydrate: 0.4 % Fett: 41.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Jamon Serrano, luftgetrockneter Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Jamon Serrano, luftgetrockneter Schinken im Detail

100 g Jamon Serrano, luftgetrockneter Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 215 kcal aus 100 g Jamon Serrano, luftgetrockneter Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Jamon Serrano, luftgetrockneter Schinken

Wie viele Kalorien hat Jamon Serrano, luftgetrockneter Schinken?

100 g Jamon Serrano, luftgetrockneter Schinken enthalten 215 kcal (900 kJ).

Welche Nährwerte hat Jamon Serrano, luftgetrockneter Schinken?

Je 100 g: 31,0 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Jamon Serrano, luftgetrockneter Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Jamon Serrano, luftgetrockneter Schinken rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Jamon Serrano, luftgetrockneter Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 215 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 229 Minuten Krafttraining.

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