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Jamon Serrano Gran Reserva, luftgetrockneter Rohschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

228kcal

955 kJ

Eiweiß 30,0 g 53 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 12,0 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Jamon Serrano Gran Reserva, luftgetrockneter Rohschinken

Eiweiß: 52.5 % Kohlenhydrate: 0.2 % Fett: 47.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Jamon Serrano Gran Reserva, luftgetrockneter Rohschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Jamon Serrano Gran Reserva, luftgetrockneter Rohschinken im Detail

100 g Jamon Serrano Gran Reserva, luftgetrockneter Rohschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 228 kcal aus 100 g Jamon Serrano Gran Reserva, luftgetrockneter Rohschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Jamon Serrano Gran Reserva, luftgetrockneter Rohschinken

Wie viele Kalorien hat Jamon Serrano Gran Reserva, luftgetrockneter Rohschinken?

100 g Jamon Serrano Gran Reserva, luftgetrockneter Rohschinken enthalten 228 kcal (955 kJ).

Welche Nährwerte hat Jamon Serrano Gran Reserva, luftgetrockneter Rohschinken?

Je 100 g: 30,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Jamon Serrano Gran Reserva, luftgetrockneter Rohschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Jamon Serrano Gran Reserva, luftgetrockneter Rohschinken rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Jamon Serrano Gran Reserva, luftgetrockneter Rohschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 228 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 243 Minuten Krafttraining.

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