Sonstiges - Edeka

jamon serrano - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

222kcal

929 kJ

Eiweiß 32,0 g 58 % kcal

Kohlenhydrate 1,1 g 2 % kcal

Fett 10,0 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von jamon serrano

Eiweiß: 57.6 % Kohlenhydrate: 2.0 % Fett: 40.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für jamon serrano je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von jamon serrano im Detail

100 g jamon serrano abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 222 kcal aus 100 g jamon serrano wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu jamon serrano

Wie viele Kalorien hat jamon serrano?

100 g jamon serrano enthalten 222 kcal (929 kJ).

Welche Nährwerte hat jamon serrano?

Je 100 g: 32,0 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt jamon serrano?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g jamon serrano rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g jamon serrano zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 222 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 237 Minuten Krafttraining.

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