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Jamon Serrano - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

243kcal

1.017 kJ

Eiweiß 31,0 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 13,0 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Jamon Serrano

Eiweiß: 51.0 % Kohlenhydrate: 0.8 % Fett: 48.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Jamon Serrano je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Jamon Serrano im Detail

100 g Jamon Serrano abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 243 kcal aus 100 g Jamon Serrano wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Jamon Serrano

Wie viele Kalorien hat Jamon Serrano?

100 g Jamon Serrano enthalten 243 kcal (1.017 kJ).

Welche Nährwerte hat Jamon Serrano?

Je 100 g: 31,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Jamon Serrano?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Jamon Serrano rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Jamon Serrano zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 243 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 259 Minuten Krafttraining.

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