Sonstiges - Cuarentá y trés

Jamon Serrano - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

229kcal

959 kJ

Eiweiß 32,0 g 56 % kcal

Kohlenhydrate 0,4 g 1 % kcal

Fett 11,0 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Jamon Serrano

Eiweiß: 56.0 % Kohlenhydrate: 0.7 % Fett: 43.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Jamon Serrano je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Jamon Serrano im Detail

100 g Jamon Serrano abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 229 kcal aus 100 g Jamon Serrano wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Jamon Serrano

Wie viele Kalorien hat Jamon Serrano?

100 g Jamon Serrano enthalten 229 kcal (959 kJ).

Welche Nährwerte hat Jamon Serrano?

Je 100 g: 32,0 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Jamon Serrano?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Jamon Serrano rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Jamon Serrano zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 229 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 244 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren