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Jamon Iberico - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

371kcal

1.553 kJ

Eiweiß 27,0 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 29,0 g 70 % kcal

Brennwertverteilung von Jamon Iberico

Eiweiß: 29.1 % Kohlenhydrate: 0.5 % Fett: 70.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Jamon Iberico je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Jamon Iberico im Detail

100 g Jamon Iberico abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 371 kcal aus 100 g Jamon Iberico wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Jamon Iberico

Wie viele Kalorien hat Jamon Iberico?

100 g Jamon Iberico enthalten 371 kcal (1.553 kJ).

Welche Nährwerte hat Jamon Iberico?

Je 100 g: 27,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 29,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Jamon Iberico?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Jamon Iberico rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Jamon Iberico zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 371 kcal etwa 99 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 396 Minuten Krafttraining.

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