Sonstiges - Wilhelm Brandenburg

jamón Serrano Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

252kcal

1.055 kJ

Eiweiß 30,0 g 48 % kcal

Kohlenhydrate 0,9 g 1 % kcal

Fett 14,0 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von jamón Serrano Schinken

Eiweiß: 48.1 % Kohlenhydrate: 1.4 % Fett: 50.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für jamón Serrano Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von jamón Serrano Schinken im Detail

100 g jamón Serrano Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 252 kcal aus 100 g jamón Serrano Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu jamón Serrano Schinken

Wie viele Kalorien hat jamón Serrano Schinken?

100 g jamón Serrano Schinken enthalten 252 kcal (1.055 kJ).

Welche Nährwerte hat jamón Serrano Schinken?

Je 100 g: 30,0 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt jamón Serrano Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g jamón Serrano Schinken rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g jamón Serrano Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 252 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 269 Minuten Krafttraining.

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