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Jamón Serrano, Rohschinken Luftgetrocknet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

230kcal

963 kJ · Scheibe: 30 kcal

Eiweiß 30,0 g 52 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 12,0 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Jamón Serrano, Rohschinken Luftgetrocknet

Eiweiß: 52.2 % Kohlenhydrate: 0.9 % Fett: 47.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Jamón Serrano, Rohschinken Luftgetrocknet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Jamón Serrano, Rohschinken Luftgetrocknet im Detail

Scheibe Jamón Serrano, Rohschinken Luftgetrocknet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 30 kcal aus Scheibe Jamón Serrano, Rohschinken Luftgetrocknet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Jamón Serrano, Rohschinken Luftgetrocknet

Wie viele Kalorien hat Jamón Serrano, Rohschinken Luftgetrocknet?

100 g Jamón Serrano, Rohschinken Luftgetrocknet enthalten 230 kcal (963 kJ). Eine Portion (Scheibe, 13 g) kommt auf 30 kcal.

Welche Nährwerte hat Jamón Serrano, Rohschinken Luftgetrocknet?

Je 100 g: 30,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Jamón Serrano, Rohschinken Luftgetrocknet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Jamón Serrano, Rohschinken Luftgetrocknet rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Jamón Serrano, Rohschinken Luftgetrocknet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 30 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 32 Minuten Krafttraining.

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