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Jamón Serrano - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

252kcal

1.055 kJ · Scheibe: 35 kcal

Eiweiß 30,0 g 48 % kcal

Kohlenhydrate 0,9 g 1 % kcal

Fett 14,0 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Jamón Serrano

Eiweiß: 48.1 % Kohlenhydrate: 1.4 % Fett: 50.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Jamón Serrano je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Jamón Serrano im Detail

Scheibe Jamón Serrano abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 35 kcal aus Scheibe Jamón Serrano wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Jamón Serrano

Wie viele Kalorien hat Jamón Serrano?

100 g Jamón Serrano enthalten 252 kcal (1.055 kJ). Eine Portion (Scheibe, 14 g) kommt auf 35 kcal.

Welche Nährwerte hat Jamón Serrano?

Je 100 g: 30,0 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Jamón Serrano?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Jamón Serrano rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Jamón Serrano zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 35 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 38 Minuten Krafttraining.

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