Sonstiges - Diverse

Jamn Serrano - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

232kcal

971 kJ

Eiweiß 30,0 g 52 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 12,0 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Jamn Serrano

Eiweiß: 51.7 % Kohlenhydrate: 1.7 % Fett: 46.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Jamn Serrano je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Jamn Serrano im Detail

100 g Jamn Serrano abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 232 kcal aus 100 g Jamn Serrano wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Jamn Serrano

Wie viele Kalorien hat Jamn Serrano?

100 g Jamn Serrano enthalten 232 kcal (971 kJ).

Welche Nährwerte hat Jamn Serrano?

Je 100 g: 30,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Jamn Serrano?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Jamn Serrano rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Jamn Serrano zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 232 kcal etwa 62 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 247 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren