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ja! Vollmilch, frisch, pasteurisiert/homogenisiert 3,5 % Fett - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
64kcal
266 kJ · 1 Glas: 127 kcal
Brennwertverteilung von ja! Vollmilch, frisch, pasteurisiert/homogenisiert 3,5 % Fett
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für ja! Vollmilch, frisch, pasteurisiert/homogenisiert 3,5 % Fett je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von ja! Vollmilch, frisch, pasteurisiert/homogenisiert 3,5 % Fett im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 63,5 kcal / 266,0 kJ | 127,0 kcal / 532,0 kJ |
| Eiweiß | 3,3 g | 6,6 g |
| Kohlenhydrate | 4,7 g | 9,4 g |
| davon Zucker | 4,7 g | 9,4 g |
| Fett | 3,5 g | 7,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 g | 4,6 g |
| Salz | 0,10 g | 0,20 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 0,8 g |
1 Glas ja! Vollmilch, frisch, pasteurisiert/homogenisiert 3,5 % Fett abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 127 kcal aus 1 Glas ja! Vollmilch, frisch, pasteurisiert/homogenisiert 3,5 % Fett wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 34 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 13 Minuten |
| Krafttraining | 135 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu ja! Vollmilch, frisch, pasteurisiert/homogenisiert 3,5 % Fett
Wie viele Kalorien hat ja! Vollmilch, frisch, pasteurisiert/homogenisiert 3,5 % Fett?
100 ml ja! Vollmilch, frisch, pasteurisiert/homogenisiert 3,5 % Fett enthalten 64 kcal (266 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 127 kcal.
Welche Nährwerte hat ja! Vollmilch, frisch, pasteurisiert/homogenisiert 3,5 % Fett?
Je 100 ml: 3,3 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt ja! Vollmilch, frisch, pasteurisiert/homogenisiert 3,5 % Fett?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml ja! Vollmilch, frisch, pasteurisiert/homogenisiert 3,5 % Fett rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas ja! Vollmilch, frisch, pasteurisiert/homogenisiert 3,5 % Fett zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 127 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 135 Minuten Krafttraining.
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