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ja! Speisequark, 20% Fett i.Tr. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

98kcal

409 kJ · 100 g: 98 kcal

Eiweiß 10,8 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 3,6 g 15 % kcal

Fett 4,2 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von ja! Speisequark, 20% Fett i.Tr.

Eiweiß: 45.3 % Kohlenhydrate: 15.1 % Fett: 39.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für ja! Speisequark, 20% Fett i.Tr. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von ja! Speisequark, 20% Fett i.Tr. im Detail

100 g ja! Speisequark, 20% Fett i.Tr. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 98 kcal aus 100 g ja! Speisequark, 20% Fett i.Tr. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu ja! Speisequark, 20% Fett i.Tr.

Wie viele Kalorien hat ja! Speisequark, 20% Fett i.Tr.?

100 g ja! Speisequark, 20% Fett i.Tr. enthalten 98 kcal (409 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 98 kcal.

Welche Nährwerte hat ja! Speisequark, 20% Fett i.Tr.?

Je 100 g: 10,8 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt ja! Speisequark, 20% Fett i.Tr.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g ja! Speisequark, 20% Fett i.Tr. rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g ja! Speisequark, 20% Fett i.Tr. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 98 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 104 Minuten Krafttraining.

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