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Ja. Schweineroulade - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

77kcal

322 kJ

Eiweiß 4,9 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 9,0 g 49 % kcal

Fett 2,0 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Ja. Schweineroulade

Eiweiß: 26.6 % Kohlenhydrate: 48.9 % Fett: 24.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ja. Schweineroulade je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ja. Schweineroulade im Detail

100 g Ja. Schweineroulade abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 77 kcal aus 100 g Ja. Schweineroulade wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ja. Schweineroulade

Wie viele Kalorien hat Ja. Schweineroulade?

100 g Ja. Schweineroulade enthalten 77 kcal (322 kJ).

Welche Nährwerte hat Ja. Schweineroulade?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ja. Schweineroulade?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ja. Schweineroulade rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ja. Schweineroulade zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 77 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 82 Minuten Krafttraining.

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