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Ja Pinienkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

730kcal

3.056 kJ

Eiweiß 13,7 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 13,1 g 7 % kcal

Fett 68,4 g 85 % kcal

Brennwertverteilung von Ja Pinienkerne

Eiweiß: 7.6 % Kohlenhydrate: 7.2 % Fett: 85.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ja Pinienkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ja Pinienkerne im Detail

100 g Ja Pinienkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 730 kcal aus 100 g Ja Pinienkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ja Pinienkerne

Wie viele Kalorien hat Ja Pinienkerne?

100 g Ja Pinienkerne enthalten 730 kcal (3.056 kJ).

Welche Nährwerte hat Ja Pinienkerne?

Je 100 g: 13,7 g Eiweiß, 13,1 g Kohlenhydrate und 68,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ja Pinienkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ja Pinienkerne rund 37 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ja Pinienkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 730 kcal etwa 195 Minuten Spazieren, 58 Minuten Joggen, 73 Minuten Radfahren oder 779 Minuten Krafttraining.

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