Sonstiges - ja!

ja! - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

393kcal

1.645 kJ · Esslöffel: 157 kcal

Eiweiß 0,5 g 0 % kcal

Kohlenhydrate 21,0 g 2 % kcal

Fett 393,0 g 98 % kcal

Brennwertverteilung von ja!

Eiweiß: 0.1 % Kohlenhydrate: 2.3 % Fett: 97.6 %

Nährwerte von ja! im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für ja! je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Esslöffel ja! abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 157 kcal aus Esslöffel ja! wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu ja!

Wie viele Kalorien hat ja!?

100 g ja! enthalten 393 kcal (1.645 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 40 g) kommt auf 157 kcal.

Welche Nährwerte hat ja!?

Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 21,0 g Kohlenhydrate und 393,0 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 17,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt ja!?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g ja! rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel ja! zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 157 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 168 Minuten Krafttraining.

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