Sonstiges - ja!

ja! - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

452kcal

1.892 kJ · Standardportion: 136 kcal

Eiweiß 5,5 g 1 % kcal

Kohlenhydrate 18,0 g 2 % kcal

Fett 452,0 g 98 % kcal

Brennwertverteilung von ja!

Eiweiß: 0.5 % Kohlenhydrate: 1.7 % Fett: 97.7 %

Nährwerte von ja! im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für ja! je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Standardportion ja! abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 136 kcal aus Standardportion ja! wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu ja!

Wie viele Kalorien hat ja!?

100 g ja! enthalten 452 kcal (1.892 kJ). Eine Portion (Standardportion, 30 g) kommt auf 136 kcal.

Welche Nährwerte hat ja!?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 18,0 g Kohlenhydrate und 452,0 g Fett. Dazu kommen 2,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 18,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt ja!?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g ja! rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Standardportion ja! zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 136 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 145 Minuten Krafttraining.

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