Sonstiges - ZNT Nutrition

Izolate - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

352kcal

1.474 kJ

Eiweiß 83,5 g 95 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 2 % kcal

Fett 1,0 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Izolate

Eiweiß: 95.2 % Kohlenhydrate: 2.3 % Fett: 2.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Izolate je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Izolate im Detail

100 g Izolate abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 352 kcal aus 100 g Izolate wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Izolate

Wie viele Kalorien hat Izolate?

100 g Izolate enthalten 352 kcal (1.474 kJ).

Welche Nährwerte hat Izolate?

Je 100 g: 83,5 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Izolate?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Izolate rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Izolate zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 352 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 375 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren