Sonstiges - Aichbachtaler

italienischer Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

80kcal

335 kJ

Eiweiß 6,8 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 3,8 g 19 % kcal

Fett 4,0 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von italienischer Salat

Eiweiß: 34.7 % Kohlenhydrate: 19.4 % Fett: 45.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für italienischer Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von italienischer Salat im Detail

100 g italienischer Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 80 kcal aus 100 g italienischer Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu italienischer Salat

Wie viele Kalorien hat italienischer Salat?

100 g italienischer Salat enthalten 80 kcal (335 kJ).

Welche Nährwerte hat italienischer Salat?

Je 100 g: 6,8 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt italienischer Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g italienischer Salat rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g italienischer Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 80 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 85 Minuten Krafttraining.

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