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italienischer Rohschinken, Schweinefleisch aus der EU - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

257kcal

1.076 kJ

Eiweiß 30,0 g 47 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 15,0 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von italienischer Rohschinken, Schweinefleisch aus der EU

Eiweiß: 46.7 % Kohlenhydrate: 0.8 % Fett: 52.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für italienischer Rohschinken, Schweinefleisch aus der EU je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von italienischer Rohschinken, Schweinefleisch aus der EU im Detail

100 g italienischer Rohschinken, Schweinefleisch aus der EU abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 257 kcal aus 100 g italienischer Rohschinken, Schweinefleisch aus der EU wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu italienischer Rohschinken, Schweinefleisch aus der EU

Wie viele Kalorien hat italienischer Rohschinken, Schweinefleisch aus der EU?

100 g italienischer Rohschinken, Schweinefleisch aus der EU enthalten 257 kcal (1.076 kJ).

Welche Nährwerte hat italienischer Rohschinken, Schweinefleisch aus der EU?

Je 100 g: 30,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt italienischer Rohschinken, Schweinefleisch aus der EU?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g italienischer Rohschinken, Schweinefleisch aus der EU rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g italienischer Rohschinken, Schweinefleisch aus der EU zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 257 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 274 Minuten Krafttraining.

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