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italienischer Hartkäse (gerieben) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

479kcal

2.005 kJ

Eiweiß 40,8 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 2 % kcal

Fett 34,2 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von italienischer Hartkäse (gerieben)

Eiweiß: 34.1 % Kohlenhydrate: 1.7 % Fett: 64.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für italienischer Hartkäse (gerieben) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von italienischer Hartkäse (gerieben) im Detail

100 g italienischer Hartkäse (gerieben) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 479 kcal aus 100 g italienischer Hartkäse (gerieben) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu italienischer Hartkäse (gerieben)

Wie viele Kalorien hat italienischer Hartkäse (gerieben)?

100 g italienischer Hartkäse (gerieben) enthalten 479 kcal (2.005 kJ).

Welche Nährwerte hat italienischer Hartkäse (gerieben)?

Je 100 g: 40,8 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 34,2 g Fett. Dazu kommen 0,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt italienischer Hartkäse (gerieben)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g italienischer Hartkäse (gerieben) rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g italienischer Hartkäse (gerieben) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 479 kcal etwa 128 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 48 Minuten Radfahren oder 511 Minuten Krafttraining.

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