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italienische haselnusskerne naturbelassen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

644kcal

2.696 kJ

Eiweiß 14,1 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 10,5 g 6 % kcal

Fett 61,6 g 85 % kcal

Brennwertverteilung von italienische haselnusskerne naturbelassen

Eiweiß: 8.6 % Kohlenhydrate: 6.4 % Fett: 84.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für italienische haselnusskerne naturbelassen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von italienische haselnusskerne naturbelassen im Detail

100 g italienische haselnusskerne naturbelassen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 644 kcal aus 100 g italienische haselnusskerne naturbelassen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu italienische haselnusskerne naturbelassen

Wie viele Kalorien hat italienische haselnusskerne naturbelassen?

100 g italienische haselnusskerne naturbelassen enthalten 644 kcal (2.696 kJ).

Welche Nährwerte hat italienische haselnusskerne naturbelassen?

Je 100 g: 14,1 g Eiweiß, 10,5 g Kohlenhydrate und 61,6 g Fett. Dazu kommen 8,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt italienische haselnusskerne naturbelassen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g italienische haselnusskerne naturbelassen rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g italienische haselnusskerne naturbelassen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 644 kcal etwa 172 Minuten Spazieren, 52 Minuten Joggen, 64 Minuten Radfahren oder 687 Minuten Krafttraining.

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