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Italienische Haselnusskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

722kcal

3.023 kJ

Eiweiß 14,3 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 2 % kcal

Fett 70,5 g 90 % kcal

Brennwertverteilung von Italienische Haselnusskerne

Eiweiß: 8.1 % Kohlenhydrate: 2.0 % Fett: 89.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Italienische Haselnusskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Italienische Haselnusskerne im Detail

Vitamine

100 g Italienische Haselnusskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 722 kcal aus 100 g Italienische Haselnusskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Italienische Haselnusskerne

Wie viele Kalorien hat Italienische Haselnusskerne?

100 g Italienische Haselnusskerne enthalten 722 kcal (3.023 kJ).

Welche Nährwerte hat Italienische Haselnusskerne?

Je 100 g: 14,3 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 70,5 g Fett. Dazu kommen 8,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Italienische Haselnusskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Italienische Haselnusskerne rund 36 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Italienische Haselnusskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 722 kcal etwa 193 Minuten Spazieren, 58 Minuten Joggen, 72 Minuten Radfahren oder 770 Minuten Krafttraining.

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