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italienische haselnusskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

674kcal

2.822 kJ

Eiweiß 14,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 7 % kcal

Fett 62,0 g 85 % kcal

Brennwertverteilung von italienische haselnusskerne

Eiweiß: 8.5 % Kohlenhydrate: 6.7 % Fett: 84.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für italienische haselnusskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von italienische haselnusskerne im Detail

100 g italienische haselnusskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 674 kcal aus 100 g italienische haselnusskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu italienische haselnusskerne

Wie viele Kalorien hat italienische haselnusskerne?

100 g italienische haselnusskerne enthalten 674 kcal (2.822 kJ).

Welche Nährwerte hat italienische haselnusskerne?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 62,0 g Fett. Dazu kommen 8,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt italienische haselnusskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g italienische haselnusskerne rund 34 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g italienische haselnusskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 674 kcal etwa 180 Minuten Spazieren, 54 Minuten Joggen, 67 Minuten Radfahren oder 719 Minuten Krafttraining.

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