Sonstiges - Ölz

Italian Sandwich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

241kcal

1.009 kJ

Eiweiß 7,5 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 45,0 g 76 % kcal

Fett 3,0 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Italian Sandwich

Eiweiß: 12.7 % Kohlenhydrate: 75.9 % Fett: 11.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Italian Sandwich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Italian Sandwich im Detail

100 g Italian Sandwich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 241 kcal aus 100 g Italian Sandwich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Italian Sandwich

Wie viele Kalorien hat Italian Sandwich?

100 g Italian Sandwich enthalten 241 kcal (1.009 kJ).

Welche Nährwerte hat Italian Sandwich?

Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 45,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Italian Sandwich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Italian Sandwich rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Italian Sandwich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 241 kcal etwa 64 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 257 Minuten Krafttraining.

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