Sonstiges - Quantum Leap Fitness
ISO Whey Himbeere Joghurt, 30gr = 1 Portion mit 300-400ml kaltem Wasser - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
364kcal
1.524 kJ
Brennwertverteilung von ISO Whey Himbeere Joghurt, 30gr = 1 Portion mit 300-400ml kaltem Wasser
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für ISO Whey Himbeere Joghurt, 30gr = 1 Portion mit 300-400ml kaltem Wasser je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von ISO Whey Himbeere Joghurt, 30gr = 1 Portion mit 300-400ml kaltem Wasser im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 364,0 kcal / 1.524,0 kJ |
| Eiweiß | 82,4 g |
| Kohlenhydrate | 5,6 g |
| davon Zucker | 3,6 g |
| Fett | 0,4 g |
| Salz | 0,68 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g |
| Broteinheiten | 0,5 g |
100 g ISO Whey Himbeere Joghurt, 30gr = 1 Portion mit 300-400ml kaltem Wasser abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 364 kcal aus 100 g ISO Whey Himbeere Joghurt, 30gr = 1 Portion mit 300-400ml kaltem Wasser wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 97 Minuten |
| Joggen | 29 Minuten |
| Radfahren | 36 Minuten |
| Krafttraining | 388 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu ISO Whey Himbeere Joghurt, 30gr = 1 Portion mit 300-400ml kaltem Wasser
Wie viele Kalorien hat ISO Whey Himbeere Joghurt, 30gr = 1 Portion mit 300-400ml kaltem Wasser?
100 g ISO Whey Himbeere Joghurt, 30gr = 1 Portion mit 300-400ml kaltem Wasser enthalten 364 kcal (1.524 kJ).
Welche Nährwerte hat ISO Whey Himbeere Joghurt, 30gr = 1 Portion mit 300-400ml kaltem Wasser?
Je 100 g: 82,4 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt ISO Whey Himbeere Joghurt, 30gr = 1 Portion mit 300-400ml kaltem Wasser?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g ISO Whey Himbeere Joghurt, 30gr = 1 Portion mit 300-400ml kaltem Wasser rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g ISO Whey Himbeere Joghurt, 30gr = 1 Portion mit 300-400ml kaltem Wasser zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 364 kcal etwa 97 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 388 Minuten Krafttraining.
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