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Iso-Tech 94, Erdbeer - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
362kcal
1.516 kJ · 1 Portion: 109 kcal
Brennwertverteilung von Iso-Tech 94, Erdbeer
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Iso-Tech 94, Erdbeer je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Iso-Tech 94, Erdbeer im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 362,0 kcal / 1.516,0 kJ | 108,6 kcal / 454,8 kJ |
| Eiweiß | 86,3 g | 25,9 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g | 0,3 g |
| davon Zucker | 0,3 g | 0,1 g |
| Fett | 1,1 g | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 0,1 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,0 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 1.1 mg | 0.33 mg |
| Vitamin B12 | 0.25 mg | 75 µg |
| Vitamin B2 | 1.4 mg | 0.42 mg |
| Vitamin B6 | 1.4 mg | 0.42 mg |
| Vitamin C | 80 mg | 24 mg |
| Vitamin D | 6 mg | 1.8 mg |
| Vitamin E | 12 mg | 3.6 mg |
1 Portion Iso-Tech 94, Erdbeer abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 109 kcal aus 1 Portion Iso-Tech 94, Erdbeer wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 29 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 116 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Iso-Tech 94, Erdbeer
Wie viele Kalorien hat Iso-Tech 94, Erdbeer?
100 g Iso-Tech 94, Erdbeer enthalten 362 kcal (1.516 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 109 kcal.
Welche Nährwerte hat Iso-Tech 94, Erdbeer?
Je 100 g: 86,3 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Iso-Tech 94, Erdbeer?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Iso-Tech 94, Erdbeer rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Iso-Tech 94, Erdbeer zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 109 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 116 Minuten Krafttraining.
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