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ISO LIGHT, Grapefruit Citrus - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
18kcal
75 kJ · 1 Glas: 36 kcal
Brennwertverteilung von ISO LIGHT, Grapefruit Citrus
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für ISO LIGHT, Grapefruit Citrus je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von ISO LIGHT, Grapefruit Citrus im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 18,0 kcal / 75,0 kJ | 36,0 kcal / 150,0 kJ |
| Eiweiß | 0,0 g | 0,0 g |
| Kohlenhydrate | 4,4 g | 8,8 g |
| davon Zucker | 4,3 g | 8,6 g |
| Fett | 0,0 g | 0,0 g |
| Salz | 0,02 g | 0,04 g |
| Wassergehalt | 95,0 % | 95,0 % |
| Broteinheiten | 0,4 g | 0,8 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 30 µg | 60 µg |
| Vitamin B12 | 0.38 mg | 0.76 mg |
| Vitamin B2 | 2.4 mg | 4.8 mg |
| Vitamin B6 | 0.9 mg | 1.8 mg |
Mineralien
| Magnesium | 11.3 mg | 22.6 mg |
1 Glas ISO LIGHT, Grapefruit Citrus abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 36 kcal aus 1 Glas ISO LIGHT, Grapefruit Citrus wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 10 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 38 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu ISO LIGHT, Grapefruit Citrus
Wie viele Kalorien hat ISO LIGHT, Grapefruit Citrus?
100 ml ISO LIGHT, Grapefruit Citrus enthalten 18 kcal (75 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 36 kcal.
Welche Nährwerte hat ISO LIGHT, Grapefruit Citrus?
Je 100 ml: 0,0 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt ISO LIGHT, Grapefruit Citrus?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml ISO LIGHT, Grapefruit Citrus rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas ISO LIGHT, Grapefruit Citrus zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 36 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 38 Minuten Krafttraining.
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