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Isländischer Räucherlachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

184kcal

770 kJ

Eiweiß 19,9 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 11,6 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Isländischer Räucherlachs

Eiweiß: 42.8 % Kohlenhydrate: 1.1 % Fett: 56.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Isländischer Räucherlachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Isländischer Räucherlachs im Detail

100 g Isländischer Räucherlachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 184 kcal aus 100 g Isländischer Räucherlachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Isländischer Räucherlachs

Wie viele Kalorien hat Isländischer Räucherlachs?

100 g Isländischer Räucherlachs enthalten 184 kcal (770 kJ).

Welche Nährwerte hat Isländischer Räucherlachs?

Je 100 g: 19,9 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 11,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Isländischer Räucherlachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Isländischer Räucherlachs rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Isländischer Räucherlachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 184 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 196 Minuten Krafttraining.

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