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iron bar - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

408kcal

1.708 kJ

Eiweiß 32,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 27,0 g 25 % kcal

Fett 21,0 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von iron bar

Eiweiß: 30.1 % Kohlenhydrate: 25.4 % Fett: 44.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für iron bar je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von iron bar im Detail

100 g iron bar abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 408 kcal aus 100 g iron bar wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu iron bar

Wie viele Kalorien hat iron bar?

100 g iron bar enthalten 408 kcal (1.708 kJ).

Welche Nährwerte hat iron bar?

Je 100 g: 32,0 g Eiweiß, 27,0 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt iron bar?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g iron bar rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g iron bar zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 408 kcal etwa 109 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 435 Minuten Krafttraining.

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