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irisches Beefsteak - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

124kcal

519 kJ

Eiweiß 22,0 g 71 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 4,0 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von irisches Beefsteak

Eiweiß: 71.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 29.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für irisches Beefsteak je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von irisches Beefsteak im Detail

100 g irisches Beefsteak abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 124 kcal aus 100 g irisches Beefsteak wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu irisches Beefsteak

Wie viele Kalorien hat irisches Beefsteak?

100 g irisches Beefsteak enthalten 124 kcal (519 kJ).

Welche Nährwerte hat irisches Beefsteak?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt irisches Beefsteak?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g irisches Beefsteak rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g irisches Beefsteak zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 124 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 132 Minuten Krafttraining.

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