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ioioioio - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

675kcal

2.826 kJ

Eiweiß 28,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 12 % kcal

Fett 50,0 g 70 % kcal

Brennwertverteilung von ioioioio

Eiweiß: 17.4 % Kohlenhydrate: 12.5 % Fett: 70.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für ioioioio je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von ioioioio im Detail

100 g ioioioio abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 675 kcal aus 100 g ioioioio wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu ioioioio

Wie viele Kalorien hat ioioioio?

100 g ioioioio enthalten 675 kcal (2.826 kJ).

Welche Nährwerte hat ioioioio?

Je 100 g: 28,0 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 50,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt ioioioio?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g ioioioio rund 34 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g ioioioio zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 675 kcal etwa 180 Minuten Spazieren, 54 Minuten Joggen, 68 Minuten Radfahren oder 720 Minuten Krafttraining.

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