Sonstiges - Myprotein

Instant Oats, unflavoured - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

384kcal

1.608 kJ

Eiweiß 11,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 62,0 g 69 % kcal

Fett 7,7 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Instant Oats, unflavoured

Eiweiß: 12.2 % Kohlenhydrate: 68.6 % Fett: 19.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Instant Oats, unflavoured je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Instant Oats, unflavoured im Detail

100 g Instant Oats, unflavoured abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 384 kcal aus 100 g Instant Oats, unflavoured wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Instant Oats, unflavoured

Wie viele Kalorien hat Instant Oats, unflavoured?

100 g Instant Oats, unflavoured enthalten 384 kcal (1.608 kJ).

Welche Nährwerte hat Instant Oats, unflavoured?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Instant Oats, unflavoured?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Instant Oats, unflavoured rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Instant Oats, unflavoured zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 384 kcal etwa 103 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 410 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren