Sonstiges - ESN

Instant Oats, Neutral - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

369kcal

1.545 kJ

Eiweiß 13,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 60,0 g 68 % kcal

Fett 6,7 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Instant Oats, Neutral

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 68.1 % Fett: 17.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Instant Oats, Neutral je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Instant Oats, Neutral im Detail

100 g Instant Oats, Neutral abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 369 kcal aus 100 g Instant Oats, Neutral wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Instant Oats, Neutral

Wie viele Kalorien hat Instant Oats, Neutral?

100 g Instant Oats, Neutral enthalten 369 kcal (1.545 kJ).

Welche Nährwerte hat Instant Oats, Neutral?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 60,0 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett. Dazu kommen 9,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Instant Oats, Neutral?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Instant Oats, Neutral rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Instant Oats, Neutral zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 369 kcal etwa 99 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 394 Minuten Krafttraining.

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