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Instant Oats - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

358kcal

1.499 kJ

Eiweiß 10,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 57,0 g 67 % kcal

Fett 8,0 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Instant Oats

Eiweiß: 11.8 % Kohlenhydrate: 67.1 % Fett: 21.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Instant Oats je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Instant Oats im Detail

100 g Instant Oats abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 358 kcal aus 100 g Instant Oats wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Instant Oats

Wie viele Kalorien hat Instant Oats?

100 g Instant Oats enthalten 358 kcal (1.499 kJ).

Welche Nährwerte hat Instant Oats?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 57,0 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett. Dazu kommen 9,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Instant Oats?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Instant Oats rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Instant Oats zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 358 kcal etwa 96 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 382 Minuten Krafttraining.

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