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Instant Hafer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

377kcal

1.578 kJ · 100 g: 377 kcal

Eiweiß 11,1 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 69,6 g 76 % kcal

Fett 5,1 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Instant Hafer

Eiweiß: 12.0 % Kohlenhydrate: 75.5 % Fett: 12.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Instant Hafer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Instant Hafer im Detail

100 g Instant Hafer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 377 kcal aus 100 g Instant Hafer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Instant Hafer

Wie viele Kalorien hat Instant Hafer?

100 g Instant Hafer enthalten 377 kcal (1.578 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 377 kcal.

Welche Nährwerte hat Instant Hafer?

Je 100 g: 11,1 g Eiweiß, 69,6 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Instant Hafer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Instant Hafer rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Instant Hafer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 377 kcal etwa 101 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 402 Minuten Krafttraining.

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