Sonstiges - Gym Nutrition

Instant EAA?s - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

362kcal

1.516 kJ

Eiweiß 71,8 g 89 % kcal

Kohlenhydrate 8,1 g 10 % kcal

Fett 0,3 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Instant EAA?s

Eiweiß: 89.1 % Kohlenhydrate: 10.1 % Fett: 0.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Instant EAA?s je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Instant EAA?s im Detail

100 g Instant EAA?s abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 362 kcal aus 100 g Instant EAA?s wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Instant EAA?s

Wie viele Kalorien hat Instant EAA?s?

100 g Instant EAA?s enthalten 362 kcal (1.516 kJ).

Welche Nährwerte hat Instant EAA?s?

Je 100 g: 71,8 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Instant EAA?s?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Instant EAA?s rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Instant EAA?s zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 362 kcal etwa 97 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 386 Minuten Krafttraining.

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