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INSALATA DI TONNO messicana - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

205kcal

859 kJ

Eiweiß 12,0 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 22 % kcal

Fett 12,0 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von INSALATA DI TONNO messicana

Eiweiß: 24.0 % Kohlenhydrate: 22.0 % Fett: 54.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für INSALATA DI TONNO messicana je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von INSALATA DI TONNO messicana im Detail

100 g INSALATA DI TONNO messicana abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 205 kcal aus 100 g INSALATA DI TONNO messicana wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu INSALATA DI TONNO messicana

Wie viele Kalorien hat INSALATA DI TONNO messicana?

100 g INSALATA DI TONNO messicana enthalten 205 kcal (859 kJ).

Welche Nährwerte hat INSALATA DI TONNO messicana?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt INSALATA DI TONNO messicana?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g INSALATA DI TONNO messicana rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g INSALATA DI TONNO messicana zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 205 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 219 Minuten Krafttraining.

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