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Insalata di Tonno, Mais e Tonno - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

223kcal

934 kJ

Eiweiß 8,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 6,2 g 11 % kcal

Fett 18,0 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Insalata di Tonno, Mais e Tonno

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 11.3 % Fett: 74.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Insalata di Tonno, Mais e Tonno je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Insalata di Tonno, Mais e Tonno im Detail

100 g Insalata di Tonno, Mais e Tonno abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 223 kcal aus 100 g Insalata di Tonno, Mais e Tonno wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Insalata di Tonno, Mais e Tonno

Wie viele Kalorien hat Insalata di Tonno, Mais e Tonno?

100 g Insalata di Tonno, Mais e Tonno enthalten 223 kcal (934 kJ).

Welche Nährwerte hat Insalata di Tonno, Mais e Tonno?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Insalata di Tonno, Mais e Tonno?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Insalata di Tonno, Mais e Tonno rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Insalata di Tonno, Mais e Tonno zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 223 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 238 Minuten Krafttraining.

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