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Insalata di pasta - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

146kcal

611 kJ · 100 g: 146 kcal

Eiweiß 4,9 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 57 % kcal

Fett 4,4 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Insalata di pasta

Eiweiß: 14.1 % Kohlenhydrate: 57.5 % Fett: 28.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Insalata di pasta je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Insalata di pasta im Detail

100 g Insalata di pasta abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 146 kcal aus 100 g Insalata di pasta wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Insalata di pasta

Wie viele Kalorien hat Insalata di pasta?

100 g Insalata di pasta enthalten 146 kcal (611 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 146 kcal.

Welche Nährwerte hat Insalata di pasta?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Insalata di pasta?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Insalata di pasta rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Insalata di pasta zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 146 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 156 Minuten Krafttraining.

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