Sonstiges - Zwergenwiese

Ingwery - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

267kcal

1.118 kJ

Eiweiß 4,4 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 7,5 g 11 % kcal

Fett 24,0 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von Ingwery

Eiweiß: 6.7 % Kohlenhydrate: 11.4 % Fett: 81.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ingwery je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ingwery im Detail

100 g Ingwery abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 267 kcal aus 100 g Ingwery wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ingwery

Wie viele Kalorien hat Ingwery?

100 g Ingwery enthalten 267 kcal (1.118 kJ).

Welche Nährwerte hat Ingwery?

Je 100 g: 4,4 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 24,0 g Fett. Dazu kommen 1,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ingwery?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ingwery rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ingwery zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 267 kcal etwa 71 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 285 Minuten Krafttraining.

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