Sonstiges - Voelkel

Ingwersaft - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

12kcal

50 kJ · 1 Glas: 24 kcal

Eiweiß 0,2 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 2,6 g 70 % kcal

Fett 0,4 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Ingwersaft

Eiweiß: 5.4 % Kohlenhydrate: 70.3 % Fett: 24.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ingwersaft je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ingwersaft im Detail

1 Glas Ingwersaft abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 24 kcal aus 1 Glas Ingwersaft wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ingwersaft

Wie viele Kalorien hat Ingwersaft?

100 ml Ingwersaft enthalten 12 kcal (50 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 24 kcal.

Welche Nährwerte hat Ingwersaft?

Je 100 ml: 0,2 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ingwersaft?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Ingwersaft rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Ingwersaft zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 24 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 26 Minuten Krafttraining.

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