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Ikra mit Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

468kcal

1.959 kJ · Esslöffel: 94 kcal

Eiweiß 3,0 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 8,0 g 7 % kcal

Fett 47,1 g 91 % kcal

Brennwertverteilung von Ikra mit Lachs

Eiweiß: 2.6 % Kohlenhydrate: 6.8 % Fett: 90.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ikra mit Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ikra mit Lachs im Detail

Esslöffel Ikra mit Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 94 kcal aus Esslöffel Ikra mit Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ikra mit Lachs

Wie viele Kalorien hat Ikra mit Lachs?

100 g Ikra mit Lachs enthalten 468 kcal (1.959 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 20 g) kommt auf 94 kcal.

Welche Nährwerte hat Ikra mit Lachs?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 8,0 g Kohlenhydrate und 47,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ikra mit Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ikra mit Lachs rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Ikra mit Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 94 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 100 Minuten Krafttraining.

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