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Iglo Gemüse-Ideen à la Siciliana Nährwerttabelle - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
44kcal
184 kJ · 1 Portion: 44 kcal
Brennwertverteilung von Iglo Gemüse-Ideen à la Siciliana Nährwerttabelle
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Iglo Gemüse-Ideen à la Siciliana Nährwerttabelle je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Iglo Gemüse-Ideen à la Siciliana Nährwerttabelle im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 44,0 kcal / 184,0 kJ | 44,0 kcal / 184,0 kJ |
| Eiweiß | 1,4 g | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 4,0 g | 4,0 g |
| davon Zucker | 3,4 g | 3,4 g |
| Fett | 2,0 g | 2,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g | 2,2 g |
1 Portion Iglo Gemüse-Ideen à la Siciliana Nährwerttabelle abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 44 kcal aus 1 Portion Iglo Gemüse-Ideen à la Siciliana Nährwerttabelle wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 12 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 47 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Iglo Gemüse-Ideen à la Siciliana Nährwerttabelle
Wie viele Kalorien hat Iglo Gemüse-Ideen à la Siciliana Nährwerttabelle?
100 g Iglo Gemüse-Ideen à la Siciliana Nährwerttabelle enthalten 44 kcal (184 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 44 kcal.
Welche Nährwerte hat Iglo Gemüse-Ideen à la Siciliana Nährwerttabelle?
Je 100 g: 1,4 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Iglo Gemüse-Ideen à la Siciliana Nährwerttabelle?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Iglo Gemüse-Ideen à la Siciliana Nährwerttabelle rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Iglo Gemüse-Ideen à la Siciliana Nährwerttabelle zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 44 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 47 Minuten Krafttraining.
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