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Humus - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

329kcal

1.377 kJ

Eiweiß 6,5 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 9,0 g 11 % kcal

Fett 29,0 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von Humus

Eiweiß: 8.0 % Kohlenhydrate: 11.1 % Fett: 80.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Humus je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Humus im Detail

100 g Humus abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 329 kcal aus 100 g Humus wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Humus

Wie viele Kalorien hat Humus?

100 g Humus enthalten 329 kcal (1.377 kJ).

Welche Nährwerte hat Humus?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 29,0 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Humus?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Humus rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Humus zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 329 kcal etwa 88 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 351 Minuten Krafttraining.

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