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Hummus nach Griechischer Art mit Kalamata-Oliven - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
250kcal
1.047 kJ · Packung: 500 kcal
Brennwertverteilung von Hummus nach Griechischer Art mit Kalamata-Oliven
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Hummus nach Griechischer Art mit Kalamata-Oliven je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Hummus nach Griechischer Art mit Kalamata-Oliven im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Packung (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 250,0 kcal / 1.047,0 kJ | 500,0 kcal / 2.094,0 kJ |
| Eiweiß | 6,1 g | 12,2 g |
| Kohlenhydrate | 13,0 g | 26,0 g |
| davon Zucker | 3,2 g | 6,4 g |
| Fett | 18,0 g | 36,0 g |
| Salz | 1,30 g | 2,60 g |
| Ballaststoffe | 4,2 g | 8,4 g |
| Broteinheiten | 1,1 g | 2,2 g |
Packung Hummus nach Griechischer Art mit Kalamata-Oliven abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 500 kcal aus Packung Hummus nach Griechischer Art mit Kalamata-Oliven wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 134 Minuten |
| Joggen | 40 Minuten |
| Radfahren | 50 Minuten |
| Krafttraining | 533 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Hummus nach Griechischer Art mit Kalamata-Oliven
Wie viele Kalorien hat Hummus nach Griechischer Art mit Kalamata-Oliven?
100 g Hummus nach Griechischer Art mit Kalamata-Oliven enthalten 250 kcal (1.047 kJ). Eine Portion (Packung, 200 g) kommt auf 500 kcal.
Welche Nährwerte hat Hummus nach Griechischer Art mit Kalamata-Oliven?
Je 100 g: 6,1 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett. Dazu kommen 4,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hummus nach Griechischer Art mit Kalamata-Oliven?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hummus nach Griechischer Art mit Kalamata-Oliven rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Packung Hummus nach Griechischer Art mit Kalamata-Oliven zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 500 kcal etwa 134 Minuten Spazieren, 40 Minuten Joggen, 50 Minuten Radfahren oder 533 Minuten Krafttraining.
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