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Hummus mit Couscous, by Neni - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

214kcal

896 kJ

Eiweiß 7,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 37 % kcal

Fett 11,3 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Hummus mit Couscous, by Neni

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 36.9 % Fett: 49.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hummus mit Couscous, by Neni je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hummus mit Couscous, by Neni im Detail

100 g Hummus mit Couscous, by Neni abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 214 kcal aus 100 g Hummus mit Couscous, by Neni wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hummus mit Couscous, by Neni

Wie viele Kalorien hat Hummus mit Couscous, by Neni?

100 g Hummus mit Couscous, by Neni enthalten 214 kcal (896 kJ).

Welche Nährwerte hat Hummus mit Couscous, by Neni?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 11,3 g Fett. Dazu kommen 3,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hummus mit Couscous, by Neni?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hummus mit Couscous, by Neni rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hummus mit Couscous, by Neni zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 214 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 228 Minuten Krafttraining.

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